Prendre soin de son sommeil pour améliorer son quotidien

Troubles de l’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Ces difficultés impactent la santé, l’énergie, l’humeur et la vie sociale.
Pour y répondre, la Maison Sport Santé Nord Alsace renouvelle son programme complet en 10 ateliers, abordant cinq axes complémentaires : activité physique adaptée (APA), sophrologie ou méditation, nutrition, hypnothérapie et psychologie.
Chaque semaine, une séance d’APA encadrée est également proposée en option pour favoriser un sommeil de meilleure qualité.
Ce programme est ouvert à toute personne souhaitant mieux dormir, qu’elle souffre de troubles installés ou cherche simplement à améliorer sa routine. Il est gratuit (hors adhésion de 10 € à la Maison Sport Santé). Les places étant limitées, l’inscription au cycle complet est obligatoire.
Les ateliers se tiennent de 17h30 à 19h ou 19h30 selon la thématique (informations complètes après inscription)
1ère partie :
03/06, 10/06, 17/06, 27/06, 01/07
2ème partie
09/09, 16/09, 23/09, 30/09, 07/10